Wellness & Antistress
Teilkörpermassage
Bei der Teilkörpermassage wird nur ein Körperteil massiert.
Ganzkörpermassage
Dies schließt gewöhnlich Füße, Beine, Arme, Hände, Rücken, Schultern und Nacken ein. Die Ganzkörpermassage wird nur selten als medizinische Therapie verschrieben.
Duftkerzenmassage
Eine Massage mit geschmolzenem Massagekerzenwachs ist ein besonderes Wohlfühlerlebnis.
Massagekerzen sind ideal für belebende und beruhigende Massagen. Sie versprechen ein einzigartiges Spa-Erlebnis.
Fußmassage
Besonders unsere Füße brauchen Aufmerksamkeit! Sie tragen uns durch jeden Tag und werden doch meist vernachlässigt. Die perfekte Fußmassage tut dem ganzen Körper gut und stimuliert nicht nur sämtliche Körperregionen, sondern auch alle Organe uvm.
Gesichtsmassage mit Druckpunktbehandlung
Sie ist die kleine Erfrischung für zwischendurch. Sie mindert Anspannung, nährt die Haut und hinterlässt ein schönes Hautbild. Empfindliche Punkte entlang der Energiebahnen (Meridiane) werden durch Daumen- oder Fingerdruck behandelt.
Bei den Druckpunkten handelt es sich meist um energetische Punkte der TCM ( Traditionelle Chinesische Medizin).
Sportmassage
Sie beinhaltet Griffe der klassischen Massage sowie Ergänzungsgriffe. Man geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme der jeweiligen Sportart ein.
Behandlung vor dem Wettkampf: Davon ausgehend wird die Intensität der Behandlung dementsprechend kräftiger durchgeführt. Der Sportler wird auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet.
Behandlung nach dem Wettkampf: Während des Sports entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden. Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.
Krafttraining / Gerätetraining
Es beinhaltet ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining auch für die medizinische Kräftigungstherapie.
Personal Training
Es wird auch als Einzeltraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung durch einen ausgebildeten Trainer bezeichnet.
Das Training wird sowohl im praxiseigenen Fitnessstudio, als auch im Outdoorbereich abgehalten.
Was ist Personal Fitness Training?
Hierbei handelt es sich um das effizienteste, individuellste, zeit- und ortsunabhängigste Fitnesstraining der Welt!
Es beinhaltet alle Wünsche und Bedürfnisse des Trainierenden und basiert auf einer „Eins zu Eins“ Unterrichtsform.
Mein Personal Fitness Training bietet Ihnen:
Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch.
Wo? – Na, wo Sie wollen!
Ihr Personal Fitness Training führe ich an folgenden Orten durch:
Zu Hause | falls Sie kein Studio besuchen möchten oder können
Am Arbeitsplatz | Einzeltraining oder Motivations-Gruppentraining
Outdoor | Laufen, Radfahren, Outdoor-Power-Workout, Golfers-Fit
Im Fitnessstudio | Professionelles Gerätetraining / Kurse
Wann? – Na, rund um die Uhr!
Sie gestalten Ihre Trainingszeiten selbst.
Genau das macht Ihr Personal Fitness Training so einzigartig und individuell!
Personal Training ersetzt nicht die Physiotherapie. Physiotherapeuten sind auf die Betreuung von Personen mit spezifischen Krankheiten oder Krankheitsbildern spezialisiert.
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